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东西问·速读丨上海美国商会会长郑艺：美企仍看重中国市场******
中新社北京1月19日电 (记者 彭大伟 李金磊)全球疫情 、地缘竞争 ，再叠加仍未偃旗息鼓 的中美贸易战 ，在此背景下，中国市场是否仍具吸引力？
“在过去 ，抨击中国通常是在政治竞选的时候 ，但现在抨击中国已经成为‘家常便饭’了，这对双边商业关系不利 。但对于美国公司来说 ，它们继续将中国视为非常重要 的战略市场 。”上海美国商会会长郑艺近日在中新社“东西问·中外对话”栏目中说 。
郑艺指出 ，美国政策制定者要求美国公司“重新靠岸”或“近岸”。“重新靠岸”就是将公司带回美国；“近岸”就是将公司转移到离美国更近一些的地方。讽刺的是，如今“全球化”一词(在华盛顿)已经不 是个好词了 。
资料图 ：美国客户参观“中国纺织品服装贸易展览会”。中新社记者 廖攀 摄“美国有种共识 ，就是中国应当被当作战略竞争者 。因此所有的政策都将围绕着这一点来制定 。在过去，抨击中国通常是在政治竞选 的时候 ，但现在抨击中国已经成为‘家常便饭’了 ，这对双边商业关系不利 。”郑艺说 。
在他看来 ，商业互动交流对两国都有好处 。但美国正在实施保护性很强的政策，所以需要一段时间，事情才会明朗起来 。“中国公司必须弄清楚下一步该做什么 ，但我们倾向于继续与中国公司合作，发展中国市场 ，并且乐于看到中国公司在美国做得很好 。”
郑艺认为 ，两国在经济上非常一体化，无论是在贸易还是在投资领域 。保持这些强大 的商业关系符合两国的最佳利益。希望这种商业关系成为两国向前发展的“护栏”。
在他看来，中国拥有世界级的基础设施和生态系统，制造能力非常有竞争力。因此，中国还有很长 的路要走 ，在未来很多年里仍会 是世界工厂 。(完)
体测跑800米是噩梦？学会这招轻松跑完****** 最近 ，不少大学进行了体测 ，很多跑完800米、1000米 的大学生们都会咳个不停 。其实，跑完咳个不停 ，和不当的呼吸方式有关 。 1 跑完步我们为什么会咳嗽？ 当我们跑步速度不快时 ，用鼻子呼吸就可以满足身体对氧气的需求，而且鼻子呼吸，可以帮助过滤空气中灰尘等颗粒物，气温低时可起到加热空气作用，减少冷空气对气管 、肺部 的刺激 。 但是当我们进入加速阶段时 ，仅靠两个鼻孔无法满足对氧气 的需求，这时就需要用嘴巴呼吸，但 是由于秋冬天气寒冷，气候干燥，寒冷干燥 的空气直接进入口腔，会刺激我们 的口腔、咽喉和气管黏膜 ，大脑会判断呼吸道有异物入侵 ，于 是我们就会咳嗽以排除异物，所以跑完咳嗽 是我们身体的正常反应 。
机智的网友可能会问 ：那我不用嘴呼吸 ，全程用鼻子呼吸不就不咳嗽了吗？ 只用鼻子呼吸可能确实不会咳嗽，但当你需要提速时，只用鼻子呼吸 ，身体的摄氧量就达不到，就会难受，坚持不下来，否则就只能一直慢跑，无法提速。 用嘴还是鼻子其实取决于身体对氧气 的需求量，并没有绝对统一的标准 。所以 ，跑步时不是绝对地不要用嘴巴呼吸 ，毕竟嘴巴呼吸可以增加我们 的供氧量 ，提高我们的速度。我们要学会 的 是正确地用嘴巴呼吸，而不 是张嘴，让冷风无情地往里面灌 。 图片 2 学会腹式呼吸 我们正常呼吸 的时候 ，使用的是胸式呼吸 ，主要用的肺 的中部和上部呼吸，吸气的时候，腹部提起变小；呼气的时候，腹部放下变大 。这种呼吸方式会增加我们 的肺部和心脏负担 。肺部和心脏必须工作得更勤快，才可以确保氧供应充足。 腹式呼吸简单地来说就 是“鼻吸口呼”。与胸式呼吸相反，腹式呼吸时，吸气的时候腹部鼓起来 ，呼气 的时候腹部下沉 。整个过程是靠横膈肌的活动完成的，当吸气时，横膈膜收缩并向下移动，胸部的肌肉收缩以使胸腔扩大 ，这些动作会扩充胸腔 的容量 ，并将空气吸入肺部，让肺扩张到最大限度，并最大限度地吸入空气，进而可以提高每一次呼吸的氧气吸入量 。
与横膈膜相连的其他解剖结构 图源 ：《高效呼吸训练：舞蹈、瑜伽 、普拉提的功能性练习》，埃里克·富兰克林 如果找不到感觉 ，可以把手放在腹部 ，吸气的时候去感受腹部和手 的对抗 ，呼气 的时候感受手随着我们的腹部一起下陷。 如果呼吸的时候出现憋气或不顺畅 ，可以保持平静的呼吸，放松之后再进行腹式呼吸。 学会用腹式呼吸法跑步 ，鼻吸口呼，寒冷的空气不会直接进入我们的口腔 ，可以有效避免跑完咳嗽 的困扰 。 3 呼吸 的进阶——韵律呼吸 如果你已经学会了腹式呼吸，想在跑步提速 的同时更加轻松 ，可以尝试韵律呼吸 。 韵律呼吸建立在腹式呼吸的基础上 ，但在节奏上进行了创新，认为应该采用奇数的呼吸模式 ，即三步一吸 ，两步一呼，或者两步一吸，一步一呼。 跑步时 ，当我们的脚在开始呼气 的时候落到地面，会产生最强 的冲击力 ，此时身体 的稳定性最差的。如果采用两步一吸，两步一呼，或者三步一吸 ，三步一呼这种偶数 的呼吸模式时，呼气的时候总 是落在同一只脚上 ，身体 的冲击力完全由同一只脚承担，容易给脚部造成伤害。 而韵律呼吸提倡的奇数呼吸模式可以让我们 的左右脚落地时轮流呼气 ，让左右脚均匀地承担身体 的冲击力。 至于是采取三步一吸，两步一呼，还 是两步一吸，一步一呼 ，取决于我们跑步的状态。 如果是长跑或对速度没有什么要求 ，可以采取三步一吸，两步一呼 ，数到3时吸气 ，再数到2时呼气。如果在比赛时冲刺，或者需要提速 ，可以采取两步一吸，一步一呼 ，数到2时吸气 ，再数到1时呼气 。 感兴趣 的朋友不妨尝试一下，学会了呼吸 ，也许800/100米就不再是噩梦了 。 资料来源：科普中国 、全民较真-腾讯新闻、《跑步时该如何呼吸》《高效呼吸训练：舞蹈 、瑜伽、普拉提 的功能性练习》 整理 ：党敏 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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